减肥期间还在傻傻地节食？8种刮油很厉害的食物，让你一月瘦几斤

工作繁忙，没时间运动，好身材可以通过饮食调理出来。冬瓜荷叶茶，利尿去油腻，刮走身体多余的脂肪，减肥瘦身，喝出好身材

柠檬荷叶含有大量纤维，有助于清理肠胃垃圾，决解便秘问题，也帮助肠胃消化，达到减肥功效。而决明子和山楂是瘦肚子花茶中必不可少的食材成分。

大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收，膳食纤维素还可产生饱腹感，女性喝了有防治肥胖的作用。

吃桑葚的好处之一是能减肥，桑葚中含有一种天然化合物——芦丁，可激活棕色脂肪，促进新陈代谢，帮助减肥。

燕麦有丰富的膳食纤维，排清肠道垃圾，有减肥瘦身的功能。而红豆薏米有祛湿的作用，能排出身体多余水分，消肿瘦身。

魔芋代餐粥属于一款低脂肪低热量的纤维膳食，促进肠胃蠕动·，消去多余的脂肪，帮助减肥

山楂中含有解脂酶，可促进脂肪类食物消化。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

现代医学证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可增强肠蠕动，达到减肥效果，是减肥MM的首选