38岁女最怕气血不足？坚持吃点碱性食物，益气补血面色红润

黑豆补肾益肝，明目，强体力，乌发；黑芝麻、黑米和黑豆是被称为黑五类中的三个成员，对身体很有益的。黑芝麻含有大量蛋白质有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤，防脱发的功效，核桃不仅能补脑，还能养护皮肤。

八宝茶里的桂圆红枣补气血，玫瑰花活血排毒养颜，常喝此茶，对于手脚冰凉，气血不足有很好的疗效。

红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童可适量饮用红糖水。

桂圆肉是一种很好的温补食品，像一些女性朋友一到了中年就很容易四肢发凉，经常感觉浑身无力，而桂圆肉又具有很好的补气血作用，适合中年人常吃。这款桂圆肉，肉质甜糯，但不腻，可泡水煮粥吃，效果都不错。

红枣最突出的特点是维生素含量高，中医认为，枣能补中益气、养血生津。女人常吃红枣年轻不显老。

阿胶糕能够帮你调气补血，如果常吃能够美白祛斑，延缓衰老，调整内分泌。

植物胶原蛋白含量更高，颜色呈天然淡黄色，煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠。皂角米功效具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。

提取天然植物独家秘制创新保健茶饮，可以达到补气养血，护肝保肝的功效。喝茶能够养肝护肝、保护肠胃胃、清除肠胃细菌、清除脂肪肝、酒精肝，只要通过日常的饮茶就能祛除疾病，就能养肝护胃，享受健康人生。