长期吸烟的人每天吃点这几样食物，助你清理肺部垃圾

每盒烟的包装盒上都有“吸烟有害健康”字样，以提醒吸烟者少吸烟、不吸烟，但对于那些长期吸烟的人来说，这句话只是正确的废话。毋庸置疑的是，吸烟的确会损害人的健康。

科学研究早已表明，吸烟会诱发多种疾病，尤其是肺部疾病和支气管疾病。为了健康最好是戒烟，但是如果真的狠不了心戒烟，那至少每天应该多吃些能排出肺部毒素的食物，保护你的肺。

壳太郎_贵杏500g

杏仁是属于坚果一类的食物，壳太郎杏仁精选正宗产地的杏仁，从源头保证其杏仁的美味。对于经常吸烟的人应该常吃杏仁，它可有助于清理肺部毒素以及防止癌症的发生。

此外还有消食的作用，想减肥的妹子，也可把杏仁坚果当作零食，它能很快饱腹，热量又很低。

纯手工冰糖炖川贝雪梨

川贝梨膏是由秋梨和天然草本熬制而成的药膳饮品，从古时起就一直是养生滋补佳品。川贝的主要功效是润肺化痰

现在很多止咳的药物里都添加了川贝的成分，所以对于爱咳嗽的老烟民来说，常食用川贝对其化痰止咳还是有很大的帮助的。

广西特产荔浦荸荠

很多人可能对荸荠的印象不深，荸荠是一种凉性食物，它含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，有增强人体免疫力，抵抗流感的作用，此外。它还有清热止咳，化瘀祛湿的功效，是十分适合吸烟者的食物。

安徽砀山皇冠梨

梨子含有丰富的营养物质是很好的清肺食物，它能化瘀止咳、补充水分、消除身体疲劳，最建议吸烟者多食的水果就是梨子，无论是将它打汁，或者熬煮成冰糖雪梨，都很不错。

银耳是一种很好的清热润肺的食物，它富含的硒等微量元素能提高肝脏解毒能力，增强抵抗里。

古田银耳干货

精选的古田银耳，朵大密实，泡发率大，吃起来粘稠香甜，是非常好的夏日营养饮品，熬煮的时候，加上莲子和红枣，味道更香甜可口。

尚膳坊无硫百合干

百合有很好的止咳、祛湿、清热的功效，可以帮助肺部排出毒素，清理垃圾，干百合可以直接泡水喝，也可以做成各种各样的甜点和糖水，还可以与银耳莲子枸杞子等搭配，营养价值会更高。

“每天一个苹果，疾病远离我。”这句话不是随便说说的，苹果中含有大量的营养物质与维生素，能增强抵抗力，提高人体免疫能力。

蒡蒡康大沙河苹果5斤

它含有的果胶能够帮助排除体内毒素，经常食用苹果，还可改善呼吸系统和肺功能。