药补不如食补，30女人如何补血养气，气血关乎你的容貌

特别随着女人的年纪的增大，气血不足的话更容易导致衰老，包括脸上长斑，掉头发等等现象。

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很多女人爱整容，爱化妆，这种美丽非常脆弱。只有调理好了气血，才能健康和美丽。

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药补不如食补，只有通过饮食的合理搭配，吃些补血补气的食物，才能容光焕发

相信很多女人是不是一到冬天的时候总是手脚冰冷，头晕贫血，月经不调，其实这都是要补血补气，只有把身体调理好了才能有个好脸色好心情。

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中医里面都有记载，气血是人健康的根本，尤其决定了女性的衰老。

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补血养气是女人一生都要学习的功课，不仅关乎健康，还反映你的容貌气色。

女人如果气血不足很容易衰老，特别到了30岁的女人，更应该好好爱护自己。

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一说起很多人都觉得是很玄很玄的东西，其实只要正确饮食，没有那么夸张。

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小编说的都是女人补气血少不了的食物，每天补一点，然后注意休息和多运动。

女人时刻要对自己好点，青春匆匆过，别等老了才后悔。