长期失眠容易过早衰老，坚持睡前吃点小食材，让你安睡到天亮

红枣能够养血安神、滋补脾胃，核桃养脑补脑，延缓衰老。经常食用能够增强体质、延缓衰老，促进睡眠，缓解紧张的情绪。这款红枣夹核桃仁个大肉厚，甜蜜饱满，香酥可口很好吃。睡前坚持吃点有效缓解失眠症状。

这款营养粉中富含黑色素，能提供头发生长所需养料，让头发更黑更浓密，而且富含膳食纤维，润肠通便，排毒更养颜。

科学搭配，纯天然配方，改善失眠、健忘、多梦、睡眠质量差、神经紧张；还具有清咽祛火明目的作用。

桑葚干中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。

莲肉味湿性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。研究表明莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。

百合干缓解精神衰老弱，有着很好的滋补作用，别具一格的香粉糯在舌尖滑动，可以与莲子、银耳、枸杞、桂圆等熬粥。

桂圆干味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶，对改善睡眠有益。

蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，其营养丰富无比。可以起到保护肝脏、促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等作用。