经期量少还痛经，是衰老的前兆吗？正确的饮食让女人更显优雅味

月经是一个困扰着所有女性的困扰，来了心烦、不来着急、来少了忐忑、来多了麻烦。真的是一个非常难伺候的主儿，那么大姨妈真的不能调整好吗？看看这几个方法专治大姨妈的阴晴不定。

兴裕丰红枣夹核桃仁

大枣的功效非常多，可以美容养颜、补气活血，女性经期前多食用，可以加速血液流通，调节内分泌，经期污血会排出地更加彻底。

暖宫驱寒养生老姜茶

生姜有着很好的活血化瘀的作用，能够在女性经期提供充足的温暖，有着暖宫的作用很好的缓解经期滞血、量少的情况。纯天然的生姜茶，喝起来健康又放心，每天喝一杯对女性非常好哦！

很多人月经来了之后会有非常剧烈的痛经情况，简直是非常折磨。气质着都是源于气虚、血亏的原因，其实只要调整好我们平时的饮食，痛经的现象就能的到及时的缓解。

胶馨堂阿胶糕即食女士型

阿胶可以治疗通常所说的结核咳血、气血气虚。对于女性来说是很上好的补血食材。同时又能润肺、止咳、止血。经期前后记得吃一点哦！

红豆薏米粉山药

薏米煮汤利于去湿除风，红豆有补血补气的功效。痛经的女性平时多多的食用，可以缓解痛经美容养颜，最主要还不长胖哦！平时饿的时候当代餐粉食用匜很棒哦！

现在的女性都很优秀，上得了厅堂、下得了厨房、杀得了木马、翻得了围墙。但是往往忽视了对自己的照顾，其实只要在平时的餐饮中多多食用一些这些食物，就能让大姨妈变得更加规律和轻松哦！

掌微小银耳古田银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”，就足以证明其药用价值，银耳具有益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤的功效，女性经期多喝又助于缓解痛经的现象。

山味集 洋槐花蜜

蜂蜜可以润肠通便，还能美容养颜。很多女性疾病的产生就是因为身体毒素没有及时排出，堆积在体内了。多食用蜂蜜，可以缓解便秘情况，还你一个健康轻盈的身体。

除了调整饮食，还要结合良好的生活习惯，特别是对于一些爱熬夜的拧来说，是非常影响内分泌，导致经期不准时甚至疼痛的，所以一定要哦欧牢记那句“年轻人，不要总是熬夜”