女人经期量少是衰老的前兆，每天喝水加点它，排除污血更显年轻

很多女性朋友或多或少都出现了一些月经异常的情况，这是我们的身体系统正在衰退的征兆。还有很多年轻女性并不注重对身体的保养，那么，应该怎么样做好保养，改善月经量少、排除身体中的垃圾毒素呢？

新疆和田大枣

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

阿即食红枣枸杞阿胶糕

　阿胶是很好的补品，很多人都知道，能滋补精血，养血，提高血的质量，增加身体整体的津液水平。阿胶中含有小子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力，有较强抗疲劳作用。

经期的时候不妨每天喝杯热气腾腾的红糖水。有助于排出毒素和淤血，月经也会排得较为顺畅。我们也可以在里面加点生姜，这样的保健效果会更好。

红糖红枣姜丝汤

胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病，一般胃寒可以喝红糖姜茶，效果非常好。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。

经期时排除污血不顺畅，就会出现气色不好，衰老的情况。要想真正地保养身体、改善月经量，就要定期为身体做个大扫除！

干果仁谷物燕麦片

多吃一些燕麦还具有很好的降血脂功效，很多究证明燕麦片对控制血脂升高具有很好的作用，在降血脂的同时还可以有效的控制胆固醇。一旦血液循环得到了改善，便可以有效缓解各种压力，从而保证人体的身心健康。

女性想要排毒养颜，不妨多喝点养颜茶，既方便又有效，轻松排毒喝出好气色。

特级纯天然玫瑰花茶

女生常泡玫瑰花茶来喝，对于缓解经期情绪不佳、肤色暗淡以及痛经症状有一定的作用。由于玫瑰花的药性非常之温和，可以温养人体内的心肝血脉、舒发体内的郁气，并有助于镇静、安抚以及抗抑郁。

马来西亚天然燕窝

燕窝里含有美容基因，可启动衰老皮肤细胞。而对于老年人和幼童来说，清晨5点到7点之间食用燕窝，能够促进肾脏，荷尔蒙功能以及皮肤的改善。如果我们能平时多注意合理地食用燕窝，便能更好地享受健康的生活。