血液粘稠易三高？几种家常食材好吃不贵，常吃能让血液净化很干净

常饮三七花茶，有降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能；含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、防治高血压和咽炎等功效，很适合高血压患者。

枸杞莲子山药粉善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；另外莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态。黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用。

猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

血液对整体健康很重要，它不仅给细胞提供氧气，还传输营养并帮助消除废物垃圾，控制体温，愈合伤口和抵御感染。而五宝茶不仅能够调理气血，而且补肾补气血，让人活力更加旺盛。

柠檬荷叶是一种强大的抗氧化剂，有促进肾脏健康和血液功能的作用。如果不喜欢越橘汁的苦味，加一些300毫克维生素Ｃ。维他命Ｃ有促进细胞健康的作用，因此对血液健康也有好处。