三四月人体内湿气太重易引起疾病，每天一杯，祛湿健脾一身轻

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆茶是治湿邪最好的食材。薏米有去湿利水的作用，红豆含有丰富的维生素，可利尿消肿。

其实总是被你扔掉的玉米须也是祛湿的好东西。搭配陈皮、菊花、乌梅泡水喝有祛湿、消脂排肠毒、清热降火等等功效，可以说是非常好的天然保健茶。

平时没时间煮早餐，来碗红豆薏米粉，还能祛湿消水肿。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担，不愧为最佳搭配。

春来冬未远，早春湿气重，还带着寒气，老觉得湿冷。桃仁枣花饮，玫瑰花大枣山楂桃仁去寒气湿气调理花茶，对于湿寒导致的腰酸、畏寒怕冷、爱长痘都有很好的调理和治疗作用。

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。从而能帮助带走身体多余的水分，平常当零食吃，对身体非常有益。

冬瓜荷叶茶，去湿效果非常快。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。-它利尿通便，能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

薏米的去湿效果好，除了去湿，还要从内里调理健脾，山药和芡实有健脾的功能，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能

红枣对人身体的益处实在是太多了，不但能健脾胃、助消化，还能避免胃酸分泌过多，造成胃痛。对于女人更是补气血的好物。