为何好身材总是跟你唱反调，那是因为你不会减

随着天气渐渐转暖，减肥似乎是成了人们在春天共同的主旋律话题。而且在这个以瘦为美的社会里，对于绝大多数爱美的朋友来说，往往会“喜燕瘦而忌环肥”，在平日的生活中也会更着重的关注一些关于减肥的方法。

众所周知，黑乌龙茶有超强的减脂去油腻的效果。五虎的这个是精选优质乌龙茶叶，经木炭技法制作而成的，使茶叶不被碳化，同时冲泡好其汤色通透自然，口感也更加的香醇不苦涩。

而由于人们对减肥缺乏全面的了解，往往会“谈肥色变”，在瘦身期间也不可避免的会走进一些误区，如不能及时调整，不仅会久减不瘦，还会对人们的身体造成一系列的健康问题。

有蝉的这个代餐粉是无蔗糖添加的，其精选红豆、薏米、枸杞和燕麦等，低温研磨烘焙而成，很好的保留了其中多数营养成分，其粉质细腻，可搭配蜂蜜冲饮，有很好的祛湿气作用。

饮食上牢记“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”的正确方法，虽然听起来很老套，但是它往往是你健康瘦下来的前提。如使用代餐的食材，也要尽量的搭配其他的食物，尽量的保持身体营养的全面均衡性。

山野农夫的这个减脂组合花茶，是精选乌龙茶、重瓣玫瑰花、大麦、决明子和荷叶等，经科学配比粉碎而成的，其片叶云散细腻，容易被身体吸收，也不会对肠胃造成伤害。其冲泡好汤色红润清透，口感清香，回味甘甜浓郁。

一周3-5次的户外有氧运动，如慢跑、骑车、散步等，并努力坚持30-45分钟之间，千万不要怕麻烦而中途放弃。等身体相对有耐力的时候，可以在做些有强度的锻炼。看看这些对减肥有协助作用的食材吧。

碧生源的这个代餐奶昔，里面是有独立包装的，携带和冲饮都非常方便。其含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，低卡饱腹感强，而且它的口感是果味的，比较适合大部分减肥的童鞋。