五种不良饮食习惯太伤肾，男人需要“肾”重对待

人老肾先老！然而，日常生活中的许多不良习惯正伤害着你的肾。让我们“肾”重对待这些不良习惯，避免肾脏的未老先衰。

1、不爱喝水如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

天然农家自产枸杞蜜

平时喝点蜂蜜水，有利于肾脏排毒，更加健康。青海的天然枸杞蜜，具有润肠通便、养精补肾的作用。富含枸杞精华，常吃能够提高精神缓解疲劳，增强男人战斗力。

2、滥服药物大部分的西药，尤其是镇痛类药物，会引起肾脏功能的衰退，所以用药要谨遵医嘱，不能乱用。

野生内蒙古菟丝子茶

菟丝子一直都是滋补的佳品，具有滋补肝肾，固精缩尿之功效，而且温而不燥、补而不滞，长期服用能够补肾壮阳。

野生秋肉苁蓉鲜干片

肉苁蓉的营养价值比人参都高，具有补肾壮阳，益精补血，润肠通便的作用。常吃能降低三高，防治心脑血管疾病，还对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

3、吃盐吃油吃糖太多这三样东西吃的太多能给肾脏带来巨大负担，容易引起高血压、糖尿病等疾病，因其肾脏衰竭。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

吃多了油腻换换口味吧，精选黑芝麻核桃黑豆等多种天然食材，富含植物纤维和不饱和脂肪酸，对心脑血管都有保护作用,可补精益气，补血养肾。其中含有的黑色素还是头发生长所必须养料，具有乌发增发的效果。

野生无沙黑桑果干

桑葚又被称为“民间圣果”。桑葚营养价值丰富，有着诸多养生和美容功效。具有健脾胃、助消化的作用，常吃能滋补肝肾，防止血管硬化，抗癌防止衰老。

4、喝啤酒和饮料像喝水肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取啤酒、软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

老公茶护肝养肾茶

这款养生茶，专为男性打造，精选多种天然药材，具有护肝排毒，养精益肾的效果，常喝可以提高身体抵抗力，缓解疲劳，达到延缓衰老的作用。

黄山毛雨前特级绿茶

黄山毛峰是中国十大名茶之一，滋味醇甘，香气如兰，韵味深长。能够有效地防治心脑血管疾病，兴奋中枢神经，减少男人的疲劳感。常喝能够提神醒脑、去腻减肥、消食化痰，还能改善人体免疫力，抗癌防止衰老。

5、不当食用水果和蔬菜因为蔬菜水果含高钾成分，长期食用反而会造们肾功能的破坏。所以就应该注意适当的食用蔬菜水果，避免对肾脏造成影响。

特级精选辣木子

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。常吃能够防治男性功能障碍，辅助治疗前列腺疾病。

明兴城抱抱果枣夹核桃

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。核桃能够健脑补肾，益气壮阳。新疆特产的枣抱核桃，是一种适宜男女老幼的食品，糅合了枣子和核桃的补血益气、保护肝肾的效果。