腰上的赘肉真烦人，这些“不起眼”食物多吃点，让你秀出好身材

都说肥胖不是病，但是胖起来要人命。其实肥胖还真是一种病，它是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，所以减肥才是最正确的选择！

荷花我们都知道，它青出淤泥而不染，但我们今天要说的是它的叶子，荷叶。

荷叶含有荷叶素，能分解体内多余的脂肪。而与冬瓜搭配在一起，能在肠胃形成一层隔脂膜，禁止肠胃吸收脂肪，从根源上彻底解决肥胖问题！

玫瑰花我们都知道，它是爱情的代表，其实经常用玫瑰花泡水喝，可以清除口腔异味，提高身体免疫力，再加上荷叶与冬瓜，每天喝一杯，不仅身材好，身体也健康哦！

在民间一直有要长寿吃黑豆的谚语，黑豆含有非常丰富的维生素E，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，经常吃能抵消游离基的积累，起到抗衰老和延年益寿的效果。

黑芝麻和黑豆同属黑色食物，经常吃不仅能给身体补充所需的营养元素，关键是怎么吃还不胖。

还有核桃，它不仅能益脑，增加记忆力，核桃还是碱性食物，经常吃能平衡身体的酸碱度。用这三种食材组合在一起，每天吃一点，不仅身体健康，身材也棒棒哒！

其实身体肥胖还有一种诱因会引起，那就是体内的湿气太重。而祛除湿气最佳的食物就是红豆和薏米，所以准备瘦身的女生，如果是湿气引起的肥胖，这款祛湿美味，可以多吃点！