经量变少是衰老的前兆，女人多吃这几种东西，补血抗衰老

很多女人都知道阿胶好，玫瑰花的功效更是锦上添花，却懒得弄，阿胶糕就非常方便了，即食，又能补气血，古代的杨贵妃皮肤水嫩嫩，据说就是吃阿胶糕哦。

葡萄干的含铁量非常高，是新鲜葡萄的几倍，喝水加点葡萄干，或者干吃，坚持一周，气色会很好，对贫血也有帮助。重点是黑葡萄干酸酸甜甜，是很多女生喜欢的小零食。

八宝茶又被誉为女人的月经茶，常喝八宝茶不仅能排毒活血，还可以调理月经，补气血。让你气色更红润。

将桂花，生姜，玫瑰等融入黑糖中炼制而成，对月经量少，气色暗沉等都很好的疗效，平时喝水加一块，美味又暖身子。

调经四物汤：熟地12G、白芍9克、当归9克、川穹6克，精选道地药材，科学配比。让你每一个月过的更轻松哦！这款四物汤是按比例调配的袋泡包装，更适合经期不想动的女性哦。

红糖可以补气血，暖宫驱寒，元宝红糖可爱的，每次一粒泡水喝，方便又营养。月经量少的妹妹可以常喝，月经量多的妹妹在月经期不能喝，其它时间可以喝。

大多数人都知道红豆薏米最能祛湿解毒，对经期有帮助，红豆薏米利于去湿除风；红豆有清心养神、健脾益肾功效。肾好了人才能精力旺盛，红豆薏米有清热利尿的功效，有助于肾脏排毒，保护肾脏健康。

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。芝麻可以促进肾生血、肝藏血和脾统血。