有糖尿病？记得多吃吃这8种降血糖的食物

秋葵富含膳食纤维，能够包覆油脂加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。从而降低血糖，对糖尿病人是非有益。

黑蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，延缓血糖升速，有利于血糖控制。

有糖尿病的人不妨多吃点石榴，石榴能缓解糖分的吸收，使得只有必要的少量葡萄糖被人体吸收，可以有效稳定血糖升高。

铁皮石斛降低血糖血脂，有养阴清热润燥功效。自古以来就是治疗糖尿病的专用药。适合每天的饮食吃上几粒，效果还是非常好的。但建议体寒阳虚者慎用。

黑木耳对血管垃圾的清理作用很强大，所含有的特异性酸性多糖体有修复胰岛β细胞和降血糖的功效，糖尿病患者可经常食用。

山药的控糖效果是十分显著的，它含有的黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。能抑制饭后血糖急剧上升。

银耳富含人体必需的17种氨基酸，其丰富的维生素蛋白质，不仅能提高人体自身免疫力，而且其使用清淡，食物纤维多，对降血糖大有用处。

黑芝麻含有许多天然维生素E，能够增加亚油酸的功能，预防动脉硬化。还可以增加肝脏及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用。