熬夜喝酒最伤肝，在水里加点食材养肝护肝，离健康更进一步

黑芝麻成分中有极其珍贵的芝麻素和黑色素等营养成分，有丰富的蛋白质和维生素可以补肝肾，所以对于酒后的恢复是有很大的好处的。

黑糖有极佳的疗虚进补的作用。吃黑糖不仅可以暖肝明目，还可以散瘀活血，润补心肺。

因为辣木籽中含有辣木油，在排毒和促进新陈代谢方面有好的表现，所以对于养肝护肝戒酒这方面有显著的疗效。

枣能够提高人体免疫力，药理研究发现，红枣能降低血清胆固醇，并促进白细胞生成，从而保护肝脏。

皂角米是皂荚的果实。是高能量、高碳水化合物、低蛋白和低脂肪的食物，含有植物性膳食纤维。有清肝明目等的功效。

银耳能提高肝脏解毒能力，从而能保护肝脏功能。它还有润肠，补肾益气等的功效。

冬瓜荷叶茶中有冬瓜，荷叶和决明子这三种药材。《本草求真》中记载：“清肝益肾，明目，利水通便。”

喝酒伤身伤肝，玫瑰红枣茶就有暖胃养肝的功效，喝一杯胃暖暖，人也会清醒不少。