头发油腻？这6款食材可以帮你把头发变清爽

顶着一头黏腻的头发就算在好的气质和样貌也会大打折扣，它真的很毁形象。其实头发油腻是身体内部出现问题的表现，所以你需要的是从源头解决问题，才不用天天洗头。

体内湿气重，毒素堆积，还有血脂高等都是导致头发容易出油的元凶，饮食是最好和最快捷的办法，一起来看看能促进排毒祛湿的饮食方法吧。

农家种植的天然玉米棒，色泽金黄，口感鲜嫩，它是许多养生人群都爱的天然粗粮，香喷喷的玉米嚼劲十足，让人越吃越爱，含有丰富的膳食纤维能促进排毒排便，更能祛湿让你更健康。

多食用含有丰富膳食纤维的食物能更好的促进排毒，而葛根魔芋粉非常的合适工作繁忙又要减肥和祛湿的宝宝们食用，口感软糯味道好，能促进排毒排便又能瘦身。

淡淡菊花香的祛湿茶是小编最爱的天然茶饮，汤色清亮，口感甘醇，能清热下火又能降脂祛湿，它选用多种植物组合而成，有色泽艳丽的菊花还有天然祛湿玉米须和陈皮等。

红豆口感沙糯，搭配上薏米低温烘培研磨成粉，直接冲泡就能食用了哦，口感细腻粘稠，豆香浓郁非常的美味，它具有利尿排毒和祛湿消肿的效果，多吃能远离湿气的困扰还能美白皮肤。

想要拥有一头乌黑靓丽的头发，还得多吃黑色的食物补肾补血，而芝麻核桃桑葚搭配黑豆制成的代餐粉就是补血补肾的最佳食物，它口感顺滑细腻，浓浓的芝麻香令人回味无穷，多吃亮发黑发又养颜抗衰老。

山楂口感酸甜，具有补血养颜，开胃促进消化和降脂瘦身的效果，可直接冲泡温水饮用又能搭配花茶泡饮，而且它搭配红糖煮水喝还能让你远离痛经和月经失调的困扰哦。