女人保养不能只靠护肤品，常吃这些食材，补充胶原蛋白显年轻

女人往往容易注重外在护肤保养，却忽略了内在的调理，从饮食下手让你从内而外的美。

云南古树野生皂角米

皂角米又称雪莲子，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

天山雪燕 植物燕窝

咋看很像燕窝，对于普通的上班族来说，买不起燕窝，可用它来替代，有很好的美容养颜功效，富含胶原蛋白和氨基酸等成分，平时可拿它与牛奶、木瓜等做汤羹，可提高皮肤水分与弹性。

桃胶就是桃树树干上分泌出来的透明胶体，小时候会从树上摘下来拿在手中玩，捏起来软软的有弹性，很像橡皮球。但真心不知道它可以吃。

桃胶特级桃花泪农家干货

桃胶，又称桃树胶,桃花泪，本身无味，口感似果冻般爽滑。做法很多，可以炒、炖、凉拌，可荤可素。它含有大量胶原蛋白，具有很好的美容效果，与木瓜一起炖，不仅美容还能丰胸。

福事多野生多花蜂蜜

蜂蜜具有很好的滋养肌肤的功效，尤其是对晒伤后的皮肤更具有滋养以及调理的功效，不仅可以恢复白皙，同时还具有修复深层肌肤的功效。

海参是一种珍贵的海产品，能够延缓衰老，提高人体的免疫力，还能补充身体需要的胶原蛋白，女人多吃点海参，还能预防更年期提前到来。

即食海参 野生大连海参

海参的营养价值和药用价值极高，它含有丰富的营养，女人常吃不仅有利于皮肤的保养，还能改善体质，增强身体免疫力，减少疾病。

牛头牌卤汁牛筋

这款牛筋，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。

牛蹄筋有跟丰富的胶原蛋白，但是它的脂肪含量却比肥肉和猪蹄低很多，这种辣辣的牛蹄筋味道既是休闲小零食，也能保持皮肤的细腻有弹性。

古田新鲜银耳包邮新鲜

银耳平时可与红枣桂圆等一起煲汤，做出来的汤汁十分的黏稠，吃到嘴里黏稠顺滑，口感非常棒，常吃它不但能滋阴润肺，含有的天然植物性胶质，是女人美容养颜的好物。

正宗东阿即食红枣阿胶糕

人女衰老和气血有很大的关系，气血足面色红润有精神，气血不足，面色发黄。阿胶可以补气血，独立小包装，每天可以吃上1-2小块，孕妇注意不要吃哦！