脂肪的“克星”，每天早晚喝一杯，刮油排毒抚平小肚腩

久坐不动是很多白领的共同点，然而对于爱美女性来说，这个习惯却导致小肚腩悄悄长了出来。

在炎热的夏天，很容易上火。冬瓜荷叶茶清热解暑，利尿排毒，让脂肪分解后随着尿液排出。

腹部的这一坨肉，不仅不美观，而且也给人带来了不方便。想减肥，要从饮食和运动做起。

不吃早餐能变瘦？那你就想错了。相反，早餐不吃的话会给肠胃增加负担，而且午餐吃得更多。早餐可以选择燕麦片，膳食纤维丰富，很有饱腹感。

肠道内的毒素也是导致小肚腩越来越大的“罪魁祸首”，所以排毒对于想减肥的人群来说，至关重要。

取几颗辣木籽剥壳泡水饮用，排毒养颜，促进身体的新陈代谢，抚平小肚腩。

红豆薏米也是很好的排毒食物，不过它主要针对的是湿毒，能够改善湿气重引起的浮肿。

每天早晚一杯这些脂肪最怕的“水”，加上慢跑等瘦身运动，纤细平坦的小蛮腰谁都可以拥有。