40岁男人易肾虚，这几样食物要常吃，增强体力精神足

桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣等症。常吃桑葚，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。

辣木籽原产于印度，其良好的补肾功效被国人发现而引入了国内，辣木籽中富含的辣木籽油有补肾固精的功效，每天吃一点辣木籽，缓解疲劳，让你更有活力。

最补肾的食物，当然还是首推黑芝麻，它具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。

护肝肾养肝茶是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。

槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。

蜂蜜具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。

十胖九虚，冬瓜荷叶茶是肥胖者的理想食物，荷叶有利尿的作用,而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷叶茶不仅可以利尿消肿、清热化痰，还可以减肥美容，加快大肠蠕动，排出多余毒素。

祛湿茶由陈皮、玉米须等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效，长期服用能排出人体内的垃圾，防止堆积在体内形成脂肪，保持好的身材。