女性经期吃这几种食物，对帮助减肥大有好处

经期吃点魔芋粉能还帮助身体清肠排毒，魔芋是公认的减肥瘦身食物，经期吃效果更明显，这款魔芋粉还加入了果蔬，营养全面又不担心发胖。

燕麦属于高纤维食物，可促进肠道垃圾排出，达到清肠排毒的效果，还可调整月经和镇静神经。

薄荷可以消炎镇痛、止痒解毒。女人经期总觉得有点腹部胀气，喝点薄荷茶有很好的效果。并且还能减肥瘦身、清新口气哦。

淮山有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。经期吃点山药粉或用山药煮汤喝，能润滑肠道，促进消化减肥。

这款代餐粉可以当作早餐来吃，不仅能清理肠道，减肥消脂，营养还很全面，让你边吃边瘦。

大麦茶是有减肥瘦身效果的茶饮，能清肠排毒，对饮食过度，胸闷腹胀均有较好的效果。经期可以喝点大麦茶调理身体。

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。经期吃点猕猴桃绝对是营养健康又减肥消脂。

如果你想减掉腰部的“救生圈”，经期可以吃一些草莓。草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质，能帮助减少腰部赘肉。