不要嫌弃它丑，每天睡前吃点它，美白祛斑更健康

黑芝麻对皮肤中的胶原纤维与弹力纤维有很好得滋润作用，可以改善维护皮肤的弹性，促进皮肤的血液循环，午后或者早餐吃上一碗黑芝麻核桃糊，滋味好的同时有能养颜。

阿胶糕富含胶原蛋白，自古以来就是美容驻颜的妙品，每天坚持吃点它，女人的身体越来越年轻，皮肤越来越好。蕴含其中的各枸杞与核桃皆有驻颜美容的功效，阿胶更能补血气，女人在家中常备点它，妙处无穷。

女人想要美白，祛斑，其实最好的方式无外乎从食物入手，平时多吃点纯天然的美食代替零食，肌肤越来越好。（每天泡上一杯洛神花茶，为肌肤保湿。）

女人肾虚也是皮肤不好很大的一个原因，肾虚脸上就爱长东西，黑豆就是调理肾脏很好得食物，这款醋泡黑豆每天三十颗，肾阴虚的毛病会逐渐改善的。

桑葚干内含花青素，能够提高皮肤细胞的新陈代谢，促进皮肤的焕发新生，让皮肤更快回复年轻态。

槐角茶有养胃护肝，润肠通便的作用，女人常喝点它，排出宿便以及毒素，皮肤更白皙。

富含蛋白质，氨基酸与矿物元素、胶原蛋白，紫薯与水果等等食材的结合，是你早餐最好的选择。

红豆薏米粉有很好得驻颜功效，每个人都不想老，吃红豆薏米粉能够美白养颜、对抗皮肤干燥、延缓衰老、补血养血，每天开水冲泡半碗，当个午后零食，也能养颜，何乐而不为。