孕妈妈产期吃什么，才可以促进胎儿智力发育

怀孕期间吃葡萄干可以改善孕期贫血症状。同时，也可以预防孕期浮肿的发生。

红枣能促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。

很多人都知道，核桃是补脑的，怀孕前3个月及后3个月宝宝大脑高速发育时期，每天吃3-4个核桃比较好，这样宝宝会比较聪明。

怀孕的时候可以适当的吃点粗粮，比如玉米、燕麦，也可以喝八宝粥等，但怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重，可以醒来后就先吃一片全麦面包，或吃几块全麦饼干 。

酸酸甜甜的，含有丰富的营养元素，对人体的肝脏肠胃都有很好的养护效果，孕妈妈常吃还有利于补血乌发，不过桑椹性偏寒，适量即可。

一提到能让胎宝宝聪明的食物，我们首先想到的就是DHA，黑芝麻里面就含有大量的DHA和其他队我们人体有益的元素，孕期吃多宝宝智力发育很好的哦！

产后应该多吃一些温热发散性的食物，红糖的性质偏热，对身体还是有好处的。红糖是排恶露、下奶的。

被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。