女人30烂茶渣！30岁后，你不得不知道的保养食物

皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有胶原蛋白。 具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

黑芝麻中含有亚麻酸，亚油酸是肌肤美容的理想元素，因此亚油酸又有美肌酸之称。所以，黑芝麻有恢复皮肤弹性光泽的功效。

阿胶能滋阴润燥，治温燥伤肺，干咳无痰。尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎。常食阿胶能让人气色变好，不至于苍白无力。

雪燕中是含有活性蛋白质以及胶原蛋白等营养物，是美容养颜的圣品！果女性朋友们肤色比较暗沉,经常吃雪燕是能够起到一定的美容作用。

可以帮助女性朋友促进血液循环，改善怕冷状况，对一些手脚经常冰冷的女性尤为有效。并且可以平衡内分泌，还可以防止衰老，减少细纹的产生。

黑糖具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的功效，女人多喝黑糖水能缓解痛经，让气色红润。

红枣味道甜蜜可口，而且营养极其丰富，能够很好的保护女人的卵巢健康，还能在经期帮助我们补血益气，改善我们的面部肌肤蜡黄症状。

红茶性温，可以起到暖胃、暖宫、增加代谢等功效。当然，还会帮助我们分解一些摄入过多的油脂，起到刮油的功效。