不节食也能瘦，坚持这么吃，轻松变身易瘦体质，健康享瘦不反弹

节食减肥曾让无数肥胖者受尽了煎熬，看着美味无穷的食物却不能动，是一件多么痛苦的事。今天小编为你总结了几种多吃也不会发胖也能帮助你减脂的食品，让你一次吃过够!

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效，竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

魔芋代餐粥冲泡即食

这款营养粉精选多种天然食材科学搭配而成，富含植物纤维和营养素，早上来一杯，可润肠通便，排毒养颜，减脂瘦身，常吃更有利于改善体质，减肥瘦身。

黑芝麻核桃黑豆粉

这款营养粉富含多种矿物质和营养元素，能益气补血，排毒瘦身，具有很高的营养价值。常吃还有利于提高身体素质，更能充头发生长所需营养，促进头发生长，使头发乌黑浓密。

豆类：含丰富纤维，有加速排便及改善五脏的功效，不过肥胖者绝不能只进食豆类食物，应该要配合其他食物，才能发挥最佳效果。

红豆薏米南山五谷粉

这款营养粉，富含多种膳食纤维，氨基酸，维生素可帮助女性减脂排毒，补气益血，常吃可变身易瘦体质。

红豆薏米芡实粉

这款养生粉中添加的红豆、薏米、枸杞、茯苓、芡实等，能够祛湿消肿，每天来一杯能够很好的排便消脂功效，富含丰富纤维素，能够使你健康瘦身消除多余脂肪。

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

葛根木瓜魔芋粉

这款营养代餐粉里面不仅含有木瓜消脂的成分，而且还含有葛根、魔芋等，这是很好的一款碱性食物的代表，能缓解酸性食物带来的毒素，更你更好的健康瘦身。

黑糖姜茶真空包装

这是一款专为女性配置的女人茶，黑糖姜茶不但可以调整内分泌，更能排毒养颜，滋润皮肤，还能改善肠道，让女性健康的瘦下去。

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。

黑芝麻核桃桑葚黑豆粉

这款代餐粉中添加了芝麻、核桃、桑葚等，其中含有的维生素等，可缓解便秘症状，排出体内毒素，更好的保持身材。

大麦若叶青汁粉

大麦若叶天然丰富矿物质决定了它的高碱度，荷叶富含茶瘦素，魔芋又是低卡饱腹的食物，多种添加了一起，更能让你监看瘦身不反弹，肌肤细腻有光泽。