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睡眠时间就是指高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态所用的时间，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内 (维度女性网)
无缘无故恶心头痛怎么回事 睡眠时间不合理| 相信大家在生活中经常都会觉得自己头晕恶心想吐，但是又不知道是什么原因，所以很多人都比较苦恼，但是不用担心，也许因为你的饮食习惯，也许因为你的作息时间，各种原因，下面就来看看头晕恶心想吐都有什么原因。 ... |
新生小花关晓彤戛纳携Facepump，立现原生少女肌| 一年一度的高考也随着最后一批90后宝宝而画上句号，小编在这里先祝愿各位宝宝们都考出自己的最佳状态，进入自己理想的院校! 刚刚高考结束的宝宝们一定觉得，在辛苦奋斗了3多年的生涯中，终于可以休息放松一下，通宵... |
给予宝宝完美的睡眠时间，成长才会更全面| 一个优质的睡眠空间，能让宝宝以更好的状态进入睡眠状态，同时对于宝宝的睡眠深度睡眠质量也有很大的影响作用，为了安全与舒适度的考虑宝宝的睡觉区域要保持一种空泛的状态，不能放置任何杂物。... |
脸上长斑如何去除偏方?分享美白祛斑的方法小秘诀| 脸上长斑如何去除偏方?在这个颜值当道的时代，完美无瑕的婴儿肌是众多女性追求的终极目标。可是生活中总会有一些不尽人意，现在社会由于种种原因，很多女性都在受斑点的困扰。如何护理有斑的皮肤?小编整理了一些比较... |
女性科学的最佳睡眠时间 睡出美丽容颜| 睡眠是大家非常熟悉的一种事情，让很多人关注的是如何才能睡的健康，睡眠不好往往会对人们的身体和生活造成十分大的困扰，睡眠时间在什么阶段睡才合适呢?让小编带大家一起来了解下最科学最佳睡眠时间吧! ■子时(晚上... |
睡出美丽来 一夜醒来悄悄变美的美容技巧| 对于很多人来说，睡觉是一件非常正常的事情，睡觉对于保养也能起到非常大的作用，平常忙到没时间好好保养、如何掌握正确技巧、善用睡眠美容小物，照样能妥善运用睡眠时间进行夜间保养，让我们一起来了解下善起床后的... |
轻松保养出细嫩皮肤 肌肤更柔软有弹性| 对于很多爱美女性来说，睡觉是一种十分常见的一种活动，并且拥有非常良好的睡眠，对于女性的健康和美容养颜非常重要，特别是重组的睡眠对于减肥和保养肌肤，非常关键，那么如何才能养出细嫩白皙的肌肤呢让小编带大家... |
女人越活越年轻的秘诀 教你正确保养方法| 在日常生活中，无论你处于什么年龄层，都想拥有魔鬼身材和18岁的容颜吧?那么怎么让青春永驻呢?下面我们来随维度小编看看女人越活越年轻的秘诀有哪些。 1、别错过黄金睡眠时间 经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得... |
如何保证你的睡眠质量 戒掉的影响睡眠的坏习惯| 大家都知道每天的睡眠时间至少要保证在8个小时，虽然大家都知道睡眠的重要性，但是却不是很了解睡眠不足会对人产生哪些危害，今天就随维度小编一起来看看睡眠不足的危害有哪些吧，还有必须戒掉的影响睡眠的坏习惯，... |
小妙招让人们减少衰老 享受你的美丽岁月| 随着年龄的增大，女生最害怕的事情也就是衰老可以是非常严重，尽管说这是一件自然规律，但对于女人而言仍然是一种噩耗，但其实也有着很多方法能让人们减少衰老，下面小编就为大家介绍下。 衰老对于爱美的女人而言，... |
女性吸烟健康危害比男性大 吸烟的危害有哪些| 吸烟对我们的身体就有极大的伤害，但是即使知道吸烟有害身体健康，还是有很多人吸烟，其中女性吸烟的也不在少数。下面我们就来随维度小编看看究竟吸烟的危害有哪些吧，看完这些为了身体健康着想，希望大家都可以戒烟... |
睡眠质量是健康的保证 每天睡几个小时最好| 如今我们面对现代社会的高速发展，加班熬夜，睡眠不足依然是城市白领的家常便饭，这样对自身的身体以及工作都有很大影响。下面就来随小编看看每天睡几个小时最好。一定要保证你的身体健康哦。 每天睡几个小时最好?健... |
熬夜会对肾造成伤害吗？ 看看你都知道吗| 生活中有些时候，人们不得不牺牲自己的睡眠时间而干一些事情，但是经常熬夜对身体危害很大，你知道熬夜对肾的危害有哪些吗?下面我们就来跟随维度小编探讨一下这个问题。 熬夜对肾的危害 经常熬夜，容易肾虚。而且长... |
新手辣妈逆袭有术，凝时CP鼎力相助！| 最近，广东省产假延长的消息一经发布就引起热烈讨论，新手妈妈们在哺乳期遇到的各种问题又成了热门话题。作为新手妈妈，照顾孩子需要花费很多精力，适当延长产假能够帮她们缓解不少压力。一旦产假结束，大部分妈妈都... |
别错过黄金睡眠时间 千万不可不滥用补品| 随着年龄的增大，女生最害怕的事情也就是衰老可以是非常严重，尽管说这是一件自然规律，但对于女人而言仍然是一种噩耗，但其实也有着很多方法能让人们减少衰老，下面维度小编就为大家介绍下。 衰老对于爱美的女人而... |
女生难抗衰老规律 教你几招抗衰老秘方| 随着年龄的增大，女生最害怕的事情也就是衰老可以是非常严重，尽管说这是一件自然规律，但对于女人而言仍然是一种噩耗，但其实也有着很多方法能让人们减少衰老，下面小编就为大家介绍下。 衰老对于爱美的女人而言，... |
保证优质的睡眠质量很重要 每天睡几个小时最好| 如今我们现代社会的高速发展，加班熬夜，睡眠不足依然是城市白领的家常便饭，其实这样对我们自身的身体以及工作都有很大影响，下面就来随维度小编看看每天睡几个小时最好。 每天睡几个小时最好?健康的睡眠时间长度在... |
俏皮减龄睡衣，让你欲罢不能| 睡眠的质量女性身心健康，而一生中睡眠时间都占三分之一。所以在选着睡衣的时候是不能马虎大意的，其实睡衣也有多种多样，认真选择一款自己喜欢的睡衣，你想要卡通可爱风还是性感迷人风还是中规中矩风，以下是小编精... |
睡眠时间太久容易促使脑死亡？过度睡眠危害大！| 对于每一天都在加班加点上班的上班族来说 遇到周末能够在家中睡一个不受打扰的懒觉就是一件非常幸福的事情了吧?但是你可知道 睡眠时间太久容易促使脑死亡?过度睡眠危害大! 是不是有些人只要逮到周末假日，就一定要想... |
因为年轻就有熬夜的资本？你的年龄每天该睡几小时？| 现如今是一个网络先进的社会 很多人的生活都是从早晨争艳开始到是在困得不行的时候 期间都是抱着电脑的!那么 因为年轻就有熬夜的资本了吗?你的年龄每天该睡几小时? 据美国一项调查结果显示，平均睡眠时间过短或过长... |
夏季白天长夜晚短 如何保障孩子的睡眠？| 不管你是学生党还是上班族 夏季的到来 你肯定也被调了工时了吧？在此之外 孩子的睡眠时间也需要格外重视哦~夏季白天长夜晚短 如何保障孩子的睡眠？ 时值五月天 除了感受到初夏的燥热 你有没有觉得晚上的时间越来越短... |
工作久了就会感到疲劳 千万不要让身体超负荷！| 每个人都有自己想要支撑的点和想要依靠的另一半 但是为了生活 就要工作 工作久了就会感到疲劳 亲们 千万不要让身体超负荷!累了的时候就歇一歇~ 如果问那些每天下班回家的工作者他们一日的工作感受是什么，估计十有八... |
买套好睡衣，促进好睡眠| 睡眠的质量女性身心健康，而一生中睡眠时间都占三分之一。所以在选着睡衣的时候是不能马虎大意的，一款好的睡衣，直接影响能不能舒舒服服的入眠。所以要选择合适自己的睡衣。从睡衣材质来舒适柔软的材质，能有效的，... |
每到周末都想睡美容觉 晚起床真的美容吗？| 辛辛苦苦的忙碌了一周 终于盼来了周末 可以好好的放松下身心 睡个美容觉了...每个姑娘都是这么想的吧?每到周末都想睡美容觉 晚起床真的美容吗?躺在床上玩手机可不算哦~ 周一到周五是忙碌的日子，周末便是放松的时候... |
绝对中枪 不要再问自己为什么上班迟到了！| 作为一个女人 作为一个朝九晚五的上班族 最稀罕的就是那为时不到五个小时的睡眠了吧?拼搏了一天 睡得极少 为什么上班总是迟到呢?看了本期 你绝对中枪 不要再问自己为什么上班迟到了! 你有没有想过这个问题：无论上班... |
熬夜加班已经成为上班族的常事儿 怎么抵抗肌肤衰老呢？| 在现在这个快节奏的社会里 熬夜加班已经成为上班族的常事儿 就那么可怜的几个小时的睡眠时间 还不是躺下就能睡着 不知不觉 人们都会患上晚睡强迫症了吧?作为女人 身体是熬不起的 那么 怎么抵抗肌肤衰老呢? 年末各种... |
生活中坚持五多 你也能有个健康的好身体！| 虽说体胖是福 但是你看那些健康的人绝对没有偏胖或是偏瘦的 想要保持一个健康的好身体 没有持之以恒的决心是绝对不行的 其实 只要生活中坚持五多 你也能有个健康的好身体!本期我们就来看一下吧~ 女性养生保健方法有... |
盘点吸烟的危害 女性吸烟健康危害比男性大| 吸烟对我们的身体就有极大的伤害，但是即使知道吸烟有害身体健康，还是有很多人吸烟，其中女性吸烟的也不在少数，下面我们就来随维度小编看看究竟吸烟的危害有哪些吧，看完这些为了身体健康着想。 吸烟的危害有哪些 ... |
如何解决睡眠问题？---用微森林睡意宝| 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),即各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见... |
正常的睡眠时间是几点 24小时身体内怎么循环？| 作为朝九晚五的上班族来说，能够拥有六个小时以上的时间休息就已经是奢侈的事情了，那么，正常的睡眠时间是几点 24小时身体内怎么循环? 有趣的生理时钟说明，给大家参考： 00：00～01：00 浅眠期：多梦而敏感，身体... |
女性秋季养生小常识 女性秋季养生吃什么 教你如何养生| 入秋之后天气逐渐转凉，昼夜温差也足见增大，在这个季节无论是老人小孩等都要注意身体保养，因为这样的天气很容易使人生病，免疫力下降，小编在这里要提醒广大的女性秋季养生对于女人来说是十分重要的。 女性秋季养... |
什么是五味子 五味子的功效和作用 五味子泡水喝治失眠| 什么是五味子呢?五味子因其果有甘、酸、辛、苦、咸五种滋味而得名，那么到底五味子的功效与作用有哪些呢?小编查看有关资料显示，五味子泡水喝治失眠的效果，那么到底失眠是不是可以用五味子泡水喝呢?下面就看看五味... |
成功不一定要牺牲睡眠| 职场上流传着这样一种言论：成功的秘诀在于牺牲睡眠。那些每天睡眠时间很少却总能精力旺盛地处理好各种事务的行业大佬们则是这一言论的最佳证明。苹果CEO蒂姆库克每天早上4:30起来处理邮件、锻炼健身;百事公司CEO卢... |
梦见母亲做手术 梦见母亲得病 梦见母亲病危| 对于每个人来说父母的健康就是我们最大的幸福，每位父母都不像让自己的孩子担心自己，所以很多事情都是报喜不报忧，当你梦见一些关于母亲的梦境的时候，希望能给父母打个电话，常回家看看。那么梦见母亲病危代表什么... |
怎么叫孩子起床？“杀伤性叫醒”会让孩子断了命！| 所谓人吓人吓死人，孩子的睡眠时间本来就不及成人，太过刺激的叫醒方式会让孩子心跳骤停，形成杀伤性叫醒，这样是会断命的! 我们来看看什么叫杀伤性叫醒。 即用惊醒的方式，切断启动过程，让人立即恢复意识。这种粗... |
一动一伤瘦肿相随 你的运动方法规律吗？| 很多人都充满了疑惑，为何别人运动健康还会瘦，自己一运动就会扭伤退、拉伤筋而且还丝毫不瘦?所谓一动一伤瘦肿相随，你的运动方法规律吗? Q：运动后应该睡得好啊，为什么我睡不着? A：实际上，运动会让人愉悦，因为... |
梦见母亲生病做手术 梦见母亲得了皮肤病 梦见母亲有胃癌| 还记得那首红遍全国的常回家看看吗?父母的健康就是我们最大的幸福，每位父母都不像让自己的孩子担心自己，所以很多事情都是报喜不报忧，当你梦见一些关于母亲的梦境的时候，希望能给父母打个电话，常回家看看。 梦见... |
安眠小窍门 睡前这样做有助睡眠！| 睡眠是人之根本，正常人的睡眠时间通常是6个小时左右，但是这其中绝对不缺乏失眠之人。本期推出安眠小窍门，睡前这样做有助睡眠，一起来看看吧~ 睡觉是女人一生中最重要的美容时间，但是不是所有的睡觉都具有美容的... |
梦见海水涨潮 梦见海水 梦见大海涨潮| 每个人都有自己的小梦想，小编的梦想就是亲眼看见大海，在大海面前，什么事情都会微不足道的，我们的那样的渺小，尽管小编的梦想还没有实现，但是我却数度在梦中梦见自己看见了海水涨潮，相信大家都做过同样的梦，下... |
睡眠时间| 睡眠时间就是指高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态所用的时间，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断的这一时间段。它可分为间断睡眠和连续睡眠，一般生活中所指的睡眠时间是指一天内... |
习惯性流产者的保胎方法 生活规律很重要| 习惯性流产者要如何的保胎呢?习惯性流产者在保胎上就要花上更多的功夫和精力哦，只有正确的保胎方法才能避免习惯性流产的再次发生，今天小编就为你带来了习惯性流产者的保胎方法，我们一同去看看习惯性流产者的保胎... |
新生儿奶粉喂养时间 新生儿奶粉喂养间隔时间| 新生儿奶粉喂养是多少?一般多久开始喂宝宝一次呢?只有掌握了新生儿奶粉喂养时间才能很好照顾到宝宝的哟，今天小编就为你带来了新生儿奶粉喂养时间，我们一同去看看新生儿奶粉喂养时间吧。 新生儿奶粉喂养时间 新生儿... |
调理宝宝晚上睡眠的方法 宝宝睡觉不踢被子| 宝宝睡眠不好就会引发宝宝晚上睡觉踢被子，所以调理好宝宝睡眠的方法很助于改善宝宝睡觉踢被子的情况哟，那调理宝宝晚上睡眠的方法有哪些呢?以下就是小编为你带来的调理宝宝晚上睡眠的方法了。 调理宝宝晚上睡眠的方... |
孕妇最佳睡眠时间分享 孕妇睡眠时间要控制| 孕妇睡眠时间要充足，孕妇的睡眠时间要特别的控制，孕妇最佳睡眠时间是多少呢?孕妇最佳睡眠时间你是否有所了解呢?孕妇最佳睡眠时间我来问你解答。 孕妇最佳睡眠时间 1、每晚睡觉8小时为最佳 怀孕以后，为了给胎儿创... |
0-3个月婴儿的快速睡眠法 保证宝宝睡眠是重点| 最怕的就是宝宝睡眠不足，宝宝睡不好以及不肯入睡，所以哄宝宝入睡就成为了新手妈咪的最大难题，不同阶段的宝宝又不同的哄睡法宝哦，接下来一同去看看0-3个月婴儿的快速睡眠法让宝宝快速入睡吧。 0-3个月婴儿的快速... |
妊娠高血压怎么办 妊娠高血压的两种治疗方法| 妊娠高血压是不是让你很害怕呢?妊娠高血压的危害是如此的大，严重的话会危害到孕妇以及宝宝的生命，所以妊娠高血压一定不能掉以轻心，那不幸患有了妊娠高血压要怎么办呢?今天小编就来为你解答妊娠高血压怎么办这个问... |
毕夏《安静下来》成高考神曲 毕夏微博为高考加油| 毕夏 高考即将来临，而毕夏《安静下来》被网友评选为高考神曲，据悉这首歌曲有着空灵自然的... |
元宵节后 让我们全力打拼！| 元宵节后 让我们全力打拼！,“早上真不想起床白天在办公室心里边也空荡荡的工作起来特别没精神老是走神”在一家杂志社工作的张小姐初六从老家回到广州春节后第一个星期的工作让她疲惫不堪“和平常相比工... |
后悔莫及这些小事儿差点儿要了我的命| 后悔莫及这些小事儿差点儿要了我的命,极度缺乏体育锻炼有病不求医不吃早餐与家人缺少交流不能保证睡眠时间面对电脑过久……你有无不良的工作方式？又是否意识到背后的隐患？你怎样平衡忙碌的工作与正... |
女性做HR管理 职业优势大| 女性做HR管理 职业优势大,今天的职业女性无论在中国还是在世界范围内都是重要的、不可忽视的人力资源她们正对人类的经济发展和社会进步做出不可替代的贡献。职场名人：范冰冰美国劳工部妇女局的最新统计显示美国51%... |
元宵节后 让我们全力打拼| 元宵节后 让我们全力打拼,“早上真不想起床白天在办公室心里边也空荡荡的工作起来特别没精神老是走神。”在一家杂志社工作的张小姐初六从老家回到广州春节后第一个星期的工作让她疲惫不堪“和平常相比工作也不多但就... |
世界杯后狂脱发，索芙特急救症后人群| 世界杯结束一周了，但32支球队64场精彩赛事依然定格在无数球迷的回忆当中。但出来混，迟早要还的。因为看球欠工作的，欠老婆的，现在全都要还来了。但球迷们却还没有恢复到正常作息，生物钟的紊乱不但没有得到拨乱反... |
天气渐凉流感至 宝宝防病要先知| 冬天的气息随着一阵阵寒风的肆虐而越来越浓，与此同时，冬季的各种疾病也随着寒冬的光临如约而至。这其中最常见也最让人心烦的便是无时无刻都可能沾身的流感。这种由流感病毒引起的急性呼吸道传染疾病，临床表现为高... |
A型女变靓小提示--避免咖啡与浓茶| A型血的女生体态轻盈，即使在最容易堆积脂肪的冬季也不容易发胖，或者说即使体重增加也不会很明显，还是比较得天独厚的哦！但很多A型血的女生会有挑食的习惯，这会使你的营养不能全面的平衡。要尽量改变挑食的习惯，... |
各个血型与睡眠的关系| AB型血的睡眠 AB型血的人很勤奋，晚上很用功读书或工作到很晚，导致他们容易睡眠不足，而且睡眠质量也差，经常在半夜醒来后就不易入睡了。所以AB型血的人总是一脸倦态，在公车上和课室上打瞌睡。要是要克服这个困扰... |
Alex星座一周星座运势（11.15-11.21）| 本周开始月底的日食以及水星逆行影响开始显着，同时水星进入停滞期，加之日食的影响，大环境人们的情绪受到波动。一周行星运播报：本周开始月... |
健康睡眠肌肤才能摆脱暗黄压力肌!| 健康睡眠肌肤才能摆脱暗黄压力肌!现代人工作压力大，也许睡眠时间很短，但是睡眠质量一定要保证!湖北省中医院睡眠障碍专科周小宁教授说，那不妨让人们多睡一小时。不过，多睡一小时的本质不是睡眠时间的延长，而是睡... |
不同血型美女护眼全攻略| 在寒冷干燥的冬天，mm们要好好的调理和保养哦！尤其针对娇嫩脆弱的眼部肌肤，更要悉心照料。和神秘的星象理论一样，每个人的血型不同，气质和身体素质也就各不相同。那么，不同血型的mm该如何保护双眸，打造电... |
不同血型女生冬季美容秘籍| 在寒冷干燥的冬季，女生们更要好好的调理和保养哦！爱自己的女生才是最美丽的！那么，不同 血型 的女生该如何从内而外的美容，维持健康阳光的美女形象呢？下面，小仙女就来为大家分析一下哦！ A型血 的女生：A型血的... |
瓷肌：巧用睡眠面膜 轻松当懒美人| 夜晚是护肤的黄金时段，睡眠面膜能在肌肤细胞最活跃的时刻，进行肌肤最有效的修复。睡眠面膜的发明真是懒美人的一大福音，它既具有一般面膜的功能，还能省去一堆敷面膜的麻烦。但如果你还存在敷睡眠面膜方便省事于是... |
宅女睡前专用保养法 美容护肤宅出来！| 宅女睡前专用保养法 美容护肤宅出来!上了一周班，繁忙劳碌的工作总算告一段落了，但肌肤的护理却总是差了一大截，忙碌的我们如何利用宅家睡眠时间，把美容护肤补回来呢?今天就让维度小编带MM们探讨宅家睡美容觉的窍... |
宝宝睡眠时间不宜过长| 宝宝睡眠很多很充足，孩子的任务无非就是吃和睡，处在生长发育至关重要阶段的宝宝似乎只有吃了睡睡了吃的份儿，然而过多的睡眠反而会影响宝宝的健康。家长们一般都有过这样的体会，睡眠时间过长只会让头脑更加的不清... |
学习明星快速应对黑眼圈！| 在纠结眼角眼袋时，其实明星们可比我们惨多了，狗仔队的高清镜头让他们无处藏身，又没办法PS出境的走秀!但我们经常发现，今天照样状态不好挂着两个大大的眼袋，隔天又完美面对镁光灯。她们是怎样快速扫清这些令人发... |
40题网传长寿计算器超“神” 寿命测试你能活多久| 最近，美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的ThomasPerls博士发明了一款“寿命计算器”，用来帮助人们预测寿命。Perls在“寿命计算器”中把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相... |
Ceanza成长日记纸尿裤专注提高婴儿睡眠质量| Ceanza成长日记首创区分日夜需求纸尿裤 对于婴儿睡眠的认识，很多中国父母都存在缺失或误区。他们只知道睡眠对于宝宝的成长十分重要，但对于宝宝睡眠对其成长发展的影响到底体现在哪里，如何才能提高宝宝睡眠质量等... |
春季穿短裙对女性生理的影响_春季穿短裙对月经不调的影响| 要风度不要温度么?这可不仅仅是一次小感冒，一场小发烧的问题了!春季穿短裙对女性生理的影响也是很大的! 赶快来了解一下，春季穿短裙对女性生理的影响，春季穿短裙对月经不调的影响吧! 现在有些女性在春季气温还不是... |
现代美容养颜粥 美味花粥大集合| 现代美容养颜粥,各种美味花粥大集合. 多数人肠胃弱，加上其间睡眠时间增加和活动减少，胃部多感到不适。维度小编推荐色香味形俱佳的花粥饮食，不仅可养肠胃，还能养容颜。 现代美容养颜粥 美味花粥大集合 美容养颜粥... |
睡眠新法则_小睡眠大学问| 睡眠质量不好可能是现代大多数人的通病,熬夜是很正常的事,但经常熬夜会对身体会产生很坏的影响,一个人进入深睡眠的时间通常只有一两个钟头,其它大部分时间都在枕头上做梦,至于醒来以后回想自己做过的梦,大部分都已经... |
孕妇别看恐怖片！| 怀孕后，女人会变得非常嗜睡，记得睡觉时，对肚子稍有不舒服就赶紧换回来，不然会不利于胎儿成长。在怀孕期间不要熬夜，那对母婴都是有害的。 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。... |
准妈妈睡眠好，宝宝才健康| 孕妇睡眠时间应保证每天 8— 9小时。睡前不宜饮浓茶、咖啡及巧克力等易使大脑兴奋的饮料和食物。 孕妇睡眠时不要用被子蒙头，据测试，孕妇的需氧量较一般人要多 10%— 15%左右。蒙被睡时，被窝里氧气相应减少，呼出... |
不想产后肥胖的女人必看| 产后肥胖，是所有孕妇都害怕的事情。不过，你也别太担心。这里预防产后肥胖的绝招，你可别错过了..... 妈妈们在生完宝宝之后都希望尽快恢复苗条的身形。要防治产后肥胖，主要通过食疗法。采取科学合理的饮食，选择低... |
孕育聪明宝宝的条件| ◆不抽烟、不喝酒。烟酒对健康的影响是众所周知的，准备怀孕的女性更要注意远离烟酒。怀孕前至少要戒烟戒酒3个月。吸烟，包括吸二手烟，都会破坏身体内细胞中的染色体(遗传因子)。孕期吸烟可导致胎儿缺氧、流产、早... |
贪睡让女人易被疾病缠身| 在时下快节奏生活中，工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。不少的女性朋友都认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使... |
睡眠不够充足等于健身没效果| 对于健身的人来说，睡眠不够好的话一切都免谈。因为，无论你是想增长肌肉还是减肥脱脂，也不管你在运动时多么的刻苦，饮食上多么的讲究，甚至服用了药物，但是只要你不能够保证睡眠时间，在该睡的时候不能酣然入睡的... |
专家：如何应对长假综合症| 长假之后，要尽量放松心情，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结。每晚要尽早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。此外，一定要加强运动，每日早起锻炼半... |
运动减肥 睡眠不足效果差| 对于健身的人来说，睡眠不够好的话一切都免谈。因为，无论你是想增长肌肉还是减肥脱脂，也不管你在运动时多么的刻苦，饮食上多么的讲究，甚至服用了药物，但是只要你不能够保证睡眠时间，在该睡的时候不能酣然入睡的... |
十大女星睡眠时间最短排行榜| 女明星红不红怎么看？就看她睡觉时间多不多！哪些总是在家睡大觉的女明星们，铁定是三线小艺人。而那些空中飞人，以车为床的女明星们，牌才是真的大！ 萧蔷 萧蔷--著名的一小时女星 萧蔷现在是台湾比较老一辈的大明... |
10大难题解决新娘顽固性肥胖| 用尽了各种减肥方法，还是减肥效果总是不明显，甚至反弹的更严重，这到底是怎么回事呢？看看下面这10大问题，是不是困扰你减肥的元凶呢！ 1、你是不是睡得很少？ 你是不是睡得很少 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的... |