正常的睡眠时间是几点 24小时身体内怎么循环？
作为朝九晚五的上班族来说，能够拥有六个小时以上的时间休息就已经是奢侈的事情了，那么，正常的睡眠时间是几点 24小时身体内怎么循环?
有趣的生理时钟说明，给大家参考：
00：00～01：00 浅眠期：多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期：此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态。
02：00～03：00 休眠期：常有重症病人在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09：00～11：00 精华期：为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
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