一白遮百丑，这几种食物天天见，能让你皮肤白到发光

中国人向来以“白”为美，有俗话说“一白遮百丑”，虽有夸张之说，但也从侧面反映出中国女性对白晰肌肤的渴望。明星大多通过医疗美白来增白，例如美白针。作为上班一族的我们，这些昂贵的美白方法显然是不适合我们的。然而医书中曾提到，饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白，那我们就来看看到底是哪些食物能够帮助我们变白呢？

2、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素c,美白效果是非常好的，经常吃西红柿的人面部会比较红润白皙有光泽，而且番茄的甜度比较低，酸度高，不会让你堆积脂肪，适合有减肥美白需要的人长期吃。

大家在了解这些的同时，推荐大家几款面膜吧。都是自己试用过的，效果非常不错，满满的植物提取味道，清新自然，敷在脸上非常舒服，补水美白效果一级棒，也是很多网红和美妆博主在用的几款。

这款鹿晗代言的一叶子面膜大家应该是都听说过得，成分天然无刺激，果蔬成分提取，满满的精华液，补水提亮效果用过的都知道，推荐大家的这一款是一叶子的组合装，植物酵素、樱花、玫瑰三款，樱花补水嫩肤，玫瑰提亮肤色，植物酵素缩水保湿，每一款都非常好用，这个夏天水补够了会自然透白。 

5、樱桃

新鲜的樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！ 

智利车厘子进口大樱桃

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