12、你相信健康的体重是一个终生承诺吗?
减肥是毕生的事业!达到和维持健康的体重是一个持久的过程,千万不要走回头路。你准备好做一个永久的改变了吗?
如果你对这些问题的回答都是“Yes”,恭喜你,在通向减肥的道路上,你已经整装待发了。
如果你对于这些问题中一个或者多个的答案是“No”,那可能说明了你还没准备好去迎接这个挑战。没关系,发现是什么阻碍了你然后面对这些障碍吧。很多时候,这仅仅是一个时机问题。比如说,你可能需要先解决生活中的其他问题。又或者,你还没有调整好心态──你对减肥的态度和意愿。
改变自己并不是一件容易的事,你可以一个人应付,或者你会觉得需要帮助。作为开始,你要教会你自己如何成功减肥的和维持减肥成果。例如,学习更多减肥食谱;咨询一些营养专家或者参加一些减肥课程,学习当你感到压力或者厌烦时应当如何做饮食方面的调整。 >>更多精彩瘦身信息请点击
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