半小时减肥运动 打造苗条女生

　　交通的便利让我们越来越懒，其实是身上那与生俱来的懒让我们放纵的肥肉的滋生。想美丽动人又想一动不动，天下没有这样的美事。尽量给身体一些运动，不要求剧烈，少留些汗即可。这其实也是缓解工作压力的好方法呢！

 

 

　　在现在高效率、快节奏的工作、生活中，许多人都会抱怨没有时间参加运动，就算你的身体已经迫切需要运动来调节时(坐了一天办公室，肌肉酸疼、颈部僵硬、脑部缺氧导致头晕头疼、长时间坐凳子导致腰肌劳损等)，却总是没有时间锻炼，这时需要见缝插针，从你繁忙的生活中挤出些时间来锻炼，不用多少时间，就给你身体半个小时的健康复原时间吧。既能全身运动，又能让你苗条起来的当属跑步了。