导读:你比较喜欢看中医减肥,我爱吃养生药膳瘦身,她最爱SPA芳香疗法,这些现在流行的瘦身法,乍看各做各的,并没什么交集,而事实上,将这些方法结合在一起,以中医五行为出发,加上药膳营养哲学和芳香推拿,6周即可减肥2-3公斤!
五行是什么?
中医五行是的金、木、水、火、土,是一相生相克的循环机制:木影响的是肝,火对心,土属脾,金管肺,水是肾,它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的,有可能是水偏土,或者木偏火。
第一步:问诊
金木水火土的哪一种?
既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型,并依次对症下药,设计出适合的处方。
第二步:针灸
调体质,瘦局部
判断好体质后,接着就要调体质了。调体质可以通过针灸,即依瘦身者的体质,找到需要加强、刺激的穴位进行调整,火旺的要降火,气虚的要补气。另外,局部肥胖者还可加强局部针灸,使局部代谢活跃起来。
第三步:药浴
调理代谢,对症瘦身
据不同体质和体形,可用不同药材来做成药浴包。中广体型者需要防风、荆芥、连翘、麻黄、山桅、大黄等药材制成的药浴包,虚胖型的要用防己、黄芪、白术等药材制成的药浴包,下肢水肿型的则要用附子、茯苓和白芍等制成的药浴包。药浴泡澡可促进新陈代谢,久而久之达到促进瘦身的目的。
第四步:推拿
放松经络
根据瘦身者的体质属性,挑选金、木、水、火、土五行适合的精油,进行背部穴位的推拿按摩。由于一般情况下每个人都不专属于某一属性,因此可能会使用多种精油来按摩。推拿按摩也非常适合局部瘦身。
SPA馆里用精油来推拿按摩,但按摩师们很少能掌握一定的中医知识;中医院里有专业的中医推拿师,但他们几乎不会选择让人闻起来很舒服的芳香精油来推拿。是选SPA理疗师还是中医推拿师,依照自己的喜好选择吧!
第五步:药膳
吃着变瘦
中医调理不是只能吃苦得流眼泪的中药,将中药材与美食相结合的方法,现在也被运用在很多药膳馆里,很受欢迎。应强调的是,这些药膳应与体质属性相符,才能达到养身瘦身的目的。
其他中医热点推荐:从道法术器看如何学中医养生。
尚品茶配桂圆红枣茶 玫瑰花的清香总是会伴随着热水的雾气徐徐升起,让你可以嗅到那芬香的气味,而红枣枸杞等对于美容养颜方面有着很好的滋补作用呢。 ...
http://www.vdolady.com/meishi/201709/20202721.html - 美食
尚品茶配柠檬荷叶茶 柠檬荷叶茶有很多人都喜欢在里面加上一点蜂蜜,蜂蜜柠檬荷叶等有着非常好的促进排毒效果,而且蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定...
http://www.vdolady.com/meishi/201709/19201578.html - 美食
目前减肥药行业产品琳琅满目,让人目不暇接。女性对于减肥产品的需求强烈,但是好的减肥产品少之又少,一旦出现好的产品,不需要多说,消费者便趋之若鹜,而近日草本臻So肚...
http://www.vdolady.com/tuijian/201708/28192227.html - 时尚推荐
截止到目前,草本臻So肚脐丸已经在国内诸多一二线城市得到广泛运用,并且赢得了97.3%的好评度,这在当今消费者信任度日益走低的减肥市场,堪称奇迹!作为一款从中医角度实现...
http://www.vdolady.com/tuijian/201708/18189153.html - 时尚推荐
山楂干山楂茶 山楂我们日常生活中经常会吃到,都知道具有很好的开胃消化作用,山楂泡水喝还具有减肥作用,饭后一杯水,悄悄的消肚腩。...
http://www.vdolady.com/meishi/201705/25174445.html - 美食
现如今 连八十岁老太太都会用智能手机和iPad的 人手一个智能手机已经是常态 很多人都喜欢在手机里装一个健身app 例如规划身体健康的日常表啦 日行万里步的计步器啦 其实散...
http://www.vdolady.com/fitness/201608/13123501.html - 美体
减肥喝水的最佳时间,虽说减肥是女人一生的事业,但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候,减肥有多难,相信不用我说大家也都知道,但你知道么,喝水喝对了时间,也是可以...
http://www.vdolady.com/fitness/201903/09228137.html - 美体
很多女艺人对于身材的管理是非常严格的,舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪,尽管舒淇经常在微博上晒出美食,但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言,舒淇一天除了有喝点...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225301.html - 美体
都说夏天是减肥的最好季节,那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿,现在正是流行一种Diet风潮,通俗讲就是低碳饮食法,很多人都通...
http://www.vdolady.com/fitness/201809/11225295.html - 美体
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2019 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任