让你食欲尽消的减肥绝招(4)

    想象成功    你可以建立一个习惯，经常想想你达到理想体重时将会是什么样子，那时候你应该是苗条的，健康的，过着充满活力的生活。    如果你遇到以下的情况：甜点无限量地供应，油炸土豆条在不停地向你招手，奶酪盘在你面前不停地传来传去，这时候，你不要想你有可能经不住这些食物的引诱，而应该想想避开这种诱惑的方法。    你可以想想你未来苗条，完美的身材。坐直自己的身体，礼貌地微笑着，自信地对侍者摇摇头说：“不用了，谢谢。我已经吃饱了。”    想想自己现在正在追求的是什么。如果你正在努力减肥，想象一下要达到这个目标你需要付出怎样的努力，而一旦达到这个目标你的精力，生活质量，以及外表又会发生怎样的改变。