白领忙里偷闲健身小妙招(7)
温馨小贴士：久坐大八危害
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1)久坐不动会引发全身肌肉酸痛，脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
2)久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
3)久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病，如肺气肿感染，迁延不愈等。
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