越减肥越胖的最大原因(2)
小编支招：
每天能量摄入不要过量，吃饭到六至七成饱就差不多了，能量的摄入与能量消耗一定要平衡，如果需要减肥则能量的摄入小于能量的消耗。同时，要有健康的生活方式，包括乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动和均衡的饮食。另外，也可以借助一些减肥瘦身产品，不过要注意，效果是其次的，安全是第一的，别掉了肉，丢了健康，划不来哦。
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