六瘦身运动减肥又益智

　　多做运动可以有益于我们智力的发展，因此要减肥的MM们可以选择一些运动方法来减肥，我们可以在锻炼身体瘦身的同时，还可以开发我们的智力，这样岂不一举二得，这么好的减肥方法，大家还不来尝试一下。

　　运动1 健走

　　许多上班族时常抱怨因工作时间长和忙碌，而没有闲暇做运动。作为一项简单有效的心肺练习，健走比普通的行走来得更有效果：心率提高13%，大脑获氧量至少增加5%。健走还可以平衡手和脚的协调，增强身体的支配能力。

　　健走建议每周至少3次，速度依据自己的能力来调节，每次半小时左右，可促进15%大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力。  >>更多精彩瘦身信息请点击

小编推荐：你知道冬季最容易胖哪吗   来跳这些操让你全身都变瘦

小编推荐：怪！谈恋爱也可帮助减肥   省钱减肥矿泉水瓶操很有效

小编推荐：网友MM公认减肥怪招大比拼   减肥屡减屡败的十大元凶

小编推荐：MM最适合的六个瘦身运动   倒立倒走反向运动也可减肥

小编推荐：记住四个秘诀减肥变得更简单   网友实战五招让你全身都瘦