平民瘦身工具 弹力绳诠释减肥活力(4)

　　选择具有转环的弹力绳　　具有转环的弹力绳可以方便手腕的灵活用力，而且你的身体也可以正方向或者反方向地运动。　　你还可以选择直接套在你手腕上的弹力绳，更加能够体现其灵活性。　　了解使用指南　　购买弹力绳的时候，很多时候都附赠有锻炼图表。针对你的腹部、上半身和下半身都标识了不同的锻炼方法。　　你还可以通过上网下载弹力绳锻炼的DVD来加深自己对这项运动的了解程度。　　当你熟悉了弹力绳之后，你也可以根据自己的喜好自行设计不同的运动方法。