＂腹部赘肉杀手＂四招轻松减肥瘦身
"腹部赘肉杀手"四招轻松减肥瘦身,只需要每天坚持锻炼15分钟,还你一个完美身材.
如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的 “腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。
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