办公室适用的减肥瘦身动作！

假如你全日坐在电脑前办公，就很轻易增肥(这归罪于活动少，和吃的多)。你不得不承受多余的分量，或许免掉午餐去健身房，或许运用下面这五种可以悄然进行的小办法，让你可以一边任务一边瘦身。

1. 自带饮食

因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。　　因此，自己带一份健康，可以帮你消除欲望的食品，再加上一个水果或者一份低脂酸奶。它们可都属于低热量高蛋白的食品。