腹部按摩操_彻底摆脱小肚子(2)
MM们注意啦!今日小编向大家推荐两套腹部按摩操，帮你有效促进代谢，快速排除体内垃圾。还等什么，一起来学习一下吧!
手法二：双手握拳推揉，加速老废物质排出
双手握拳，双手第二个关节的地方放在肚脐两侧，用力向耻骨方向做推压，重复做10次。
手法三：按摩侧腹部，刺激肠子蠕动
双手叉腰，四指分开，放在肚脐两侧，用双手手指指腹以揉捏的方式按摩侧腹部，重复做20次，能够有效刺激肠子的蠕动与活性，帮助排便!
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