风靡亚洲的超快速减肥新方法 黑豆减肥法(4)

风靡亚洲的超快速减肥新方法 黑豆减肥法。黑豆减肥法在亚洲一度引起轰动，90万网友争相转载并试用成功。豆所含的植物性脂肪，会让身体有种正在进食的饱足感;让身体自动地发出吃饱的讯息，让人有种“不能再继续吃了”的感觉。

也就是说，当你在进行黑豆减肥法的时候，只要管理好心理上的压力就可以了，那样的话不仅可以消除体内的毒素，同时也可以让脸上冒出的发脓青春痘得到镇定的效果。黑豆不仅能够解毒，还可以降火气，因此只要持续地吃黑豆的话，因为火气太大而长出来的青春痘也能逐渐地消失。

现有的许多种减肥方法，基本上都可以减轻体重，但是却经常会对肌肤造成过度的压力，因为在辛苦地改变饮食习惯的同时，受折磨的身体就会分泌压力荷尔蒙，因此只要进行减肥的话，通常都很难兼顾到皮肤的状况。但是黑豆减肥法却连皮肤的状况也可以改善，因为黑豆能清除体内的毒素，所以在减肥的同时也可以让肌肤一起变好。

黑豆减肥法对于解决便秘也有很大的帮助。透过进行黑豆减肥法，在晚上获得充足的睡眠，并在早上满足地吃到充满食物纤维的黑豆和豆腐，只要利用这些方法就可以解决便秘的问题了。在早上起床后吃黑豆，不只能够减肥同时连便秘都能解决。

用广场健走来取得运动效果，请1个礼拜广场健走3次，每次都要30分钟。就算没办法按照计画上的“1个礼拜3次，每次30分钟”来进行广场健走，也不要觉得气馁，只要从下个礼拜开始好好的做就行了，不要受到上个礼拜没做到的事情所牵绊，“不要恋旧于过去的失败”是黑豆减肥法的规矩之一。