颈肩酸痛怎么能办 瑜伽减轻身体压力

每天都忙碌工作的你是不是已经身心俱疲，没有时间去健身房锻炼，调节身体，小心肩膀也和你闹别扭啊，让你深切感受酸痛之苦哦!不妨抽出时间，做做肩颈瑜伽，也让他轻松一下。

素食师：玉来(天地心韵·瑜伽荟素食师)

兰澜老师：资深健身教练，曾获莱美五项认证教练和飞萨弗普拉提认证教练证书。

体位名称：骆驼式

功效：这个体式可以帮助我们扩展胸部，改善驼背、舒缓背痛及肩颈痛。通过伸展脊椎和肩膀，增加女性身体的柔软度。