肌肤底子再好也禁不住护肤步骤出错 你真的会护肤吗？(5)

7、阳光，越隔离越安全？

来自阳光的无情射线一天天缓慢地伤害肌肤的胶原蛋白和弹性蛋白，如果能完美防晒，99%的老化痕迹都可逆转，因此，天大地大，防晒最大!

正解：请注意关于日晒三个最被忽略的细节：1、80%的日晒损伤发生在20岁之前，我们之后进行日晒防护并不能逆转过去的伤害;2、你一辈子不运动，和你一辈子不防晒，对皮肤的伤害是等同的;3、阳光是生命的必需品。

8、为了肌肤的明天，告别一切甜？

要多吃含糖量低的蔬菜和水果、深海鱼类、绿茶等等，才能吃出美丽，但不吃糖真的会让人看来更年轻吗?

正解：太低的糖分摄取会让心情变得抑郁，而不快乐更容易让人变老。一块芝士蛋糕，没那么糟糕，不需要将糖视为洪水猛兽，少量的摄取能让你变得更幸福。