可以让肌肤变漂亮的吃法 一举多得！
在护肤的道路中，很多女人都比较重视外养，年纪大了才会懂，其实内调比外养一样重要!本期推出可以让肌肤变漂亮的吃法，一举多得!
许多美眉害怕皮肤晒黑甚至产生斑点，积极展开防晒和美白大作战，但营养师提醒，除了撑阳伞、穿长袖、涂抹防晒乳液和美白保养品之外，透过每天的饮食，吃对食物也能增强皮肤抗氧化能力，预防黑色素生成，让肌肤保持白皙。
维生素C有「永远的美肤圣品」美称，每天至少摄取一份维生素C含量高的新鲜水果，能预防肌肤晒伤和老化。
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