同样是吃 但这样吃瘦身减肥比减肥药还见效！
一提起吃 就好像是对各种减肥的人一种极严重的不尊重 其实 这世界上真的有那种怎么吃都吃不胖的人 但即使如此 人家幕后有很长时间的运动和锻炼 所以 千万不要小瞧自己 同样是吃 但这样吃瘦身减肥比减肥药还见效!
一、保证充足的睡眠:健康饮食以及规律的锻炼对减肥固然重要，但前提是你一定要保证充足的睡眠。睡眠不足可能导致压力，随之而来的就是腹部脂肪的增加。在一项长达6年的研究中，
加拿大的研究者们发现，那些每天只睡5、6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近60%的人腰腹部明显比那些每天睡7、8个小时的人粗。
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