不要一提到减肥就猛吃沙拉 你知道沙拉酱的热量有多大吗？

自从步入春天以来就有“三月不减肥四月徒伤悲”“四月不减肥五月徒伤悲”的话语映入眼帘 眼看着就要五月了 你瘦身成功了吗? 不要一提到减肥就猛吃沙拉 你知道沙拉酱的热量有多大吗?

“吃午饭啦!”“不了，我减肥，叫了沙拉!”天天减肥，天天沙拉，天天饥饿，但始终瘦不下来的同学，我不得不很恶毒的告诉你，你日复一日吃的沙拉酱汁，一小盒酱汁就相当于两大勺冰激凌的热量。瘦得了，那你怎么不上天呢?!还有哪些食物是热量炸弹，又有哪些食物才是减肥助手，跟你认为的可不一样哦，快快看过来!

原来减肥那么多年我都不知道：亮色蔬菜可以美颜

最新研究表明，色泽鲜艳的蔬菜，除了有益健康，还兼具美容功效。

有人就做了实验，请10名志愿者在6周时间里，每天吃1个任意颜色的甜椒和150ml胡萝卜汁，并记录下最初的肤色数值与照片。

6周后，先来看看结果。多数人反应自己被“美颜”了，肤色数值也改变了1个单位。这主要归功于这些蔬菜富含的抗氧化剂——胡萝卜素。