身材好到让人喷鼻血又如何？千万不要让皱纹出卖了年龄！(7)
2.有空就做颈部伸展提拉运动
为了保证颈椎健康，建议每小时都做一组颈部伸展提拉运动。头部慢慢地向后仰，让脖子感觉到被提拉的感觉，尽可能地向后仰。一组十次。
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