夏天一到人家都在蹭蹭瘦 为啥就你减肥失败？

减肥是一个持久的计划 即使中途失败 那也得屡败屡占 夏天一到人家都在蹭蹭瘦 为啥就你减肥失败?本期 我们就一起来看看那些可能导致减肥失败的理由吧~

夏天一到，衣服再也遮不住走样的身材，应该要好好施行挽救身材计划; 但是日复一日，体态依旧是完全一样，一点进展也没有，检视自己所实行的计划是否哪里出了问题?

不要过量

不论你吃进去的饮食是否为健康食物，一定要控制所摄取的量。因为所以进食的量，到身体里面都是Calories。所以，计算每天应该摄取的量为多少，进而控制，而不是毫无抑制的进食。