每一天都在嚷着减肥 而减肥的根本来源就是运动!每天都在跑步机上跑两个小时左右 但是为什么还是没有减肥成功呢?本期 我们就来一起找找原因 学习一下正确的运动方式和减肥方法吧~
现在朋友圈里很流行“晒步数”,很多人坚持每日走一万步,可是让他们苦恼的是,坚持了一段时间却并没有看到渴望的苗条身材。这是怎么回事?“为什么疯狂运动却还不掉肉”,肥胖影响的不仅仅是你的“颜值”,还可能折寿。
肥胖真能“折寿”吗?YES!
在我们的身边不乏“水桶腰”和“将军肚”,很多人知道肥胖不好,说会影响形象,会造成体态笨重、活动不便等,但却迟迟下不了减肥的决心。那是因为他们还不知道肥胖的危害。骆衍新在大讲堂上介绍,要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。
BMI指数 [计算公式:体重(kg)/身高(m2)]是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。成年人正常的BMI值为18.5-23.9,24-27.9为超重,28-32为肥胖,高于32则为非常肥胖。
一直以来国内消费者常用的健身器材以跑步机和小型力量训练器械为主,但随着科技的不断进步,过去那些只存在于专业训练的技术和产品也逐渐渗透进大众健身领域。小乔体育抓住...
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