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每天都在跑步机上运动 为什么还是没有减肥成功呢?

来源于:维度女性网2016-06-29 12:24编辑:songxiaofan

每一天都在嚷着减肥 而减肥的根本来源就是运动!每天都在跑步机上跑两个小时左右 但是为什么还是没有减肥成功呢?本期 我们就来一起找找原因 学习一下正确的运动方式和减肥方法吧~

现在朋友圈里很流行“晒步数”,很多人坚持每日走一万步,可是让他们苦恼的是,坚持了一段时间却并没有看到渴望的苗条身材。这是怎么回事?“为什么疯狂运动却还不掉肉”,肥胖影响的不仅仅是你的“颜值”,还可能折寿。

肥胖真能“折寿”吗?YES!

在我们的身边不乏“水桶腰”和“将军肚”,很多人知道肥胖不好,说会影响形象,会造成体态笨重、活动不便等,但却迟迟下不了减肥的决心。那是因为他们还不知道肥胖的危害。骆衍新在大讲堂上介绍,要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。

BMI指数 [计算公式:体重(kg)/身高(m2)]是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。成年人正常的BMI值为18.5-23.9,24-27.9为超重,28-32为肥胖,高于32则为非常肥胖。

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