step1:运动
多做运动,通过适当流汗可以帮助身体排出一些水份,不仅有利于消肿,更加有利于燃脂,最有效的运动当属有氧运动,通过燃脂过程让身体的体脂率有一定的下降,因为脂肪代谢是全身性的,体脂降了,脸自然也会变小呢。
step2:饮食
我们也可以在饮食上下些功夫,可以多吃那些消肿利湿的蔬果如冬瓜,薏米,红豆,扁豆,萝卜等食物,也是有助于消肿的哦;咱们也可以每天沐浴的时候或者睡前配合瘦脸霜,对于脂肪较多的部位做适当的按摩,直到这个部位发热部位为止,就可以达到燃烧脂肪的作用。
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