寻找减肥的要诀并不是投机取巧 首选你要了解自己的体质对症下药！

既然我们每一篇都在强调减肥一定要少吃 一定要运动 但是还是有人问我减肥有没有秘诀 其实 是有的 而且寻找减肥的要诀并不是投机取巧 首选你要了解自己的体质对症下药!

快速运动减肥方法，运动是减肥最有效的方法，而跑步是时下最易进行、最受人们青睐的运动减肥方式。但经常许多MM抱怨自己跑步却总不见瘦下来，也许是方法不对。小编节食以下加快瘦身的8个跑步要诀，帮你更加燃烧脂肪、消耗热量，让你成功瘦下来。

快速运动减肥方法

1.不要脚跟先着地

避免脚跟碰地面，可以为你保存更多的体力。当你跑步时，在跨步失重的时刻，要保证一只脚与地面接触。

此外，脚跟落地的跑步方法会使背部和膝盖疼痛。