减肥方式要根据体型划分 如何正确的减肥

说起美丽，大家首先想到的就是苗条的身材，身材对于女性而言更是非常重要，胖胖的女生每天都在说减肥的话题，但是对于很多人而言，减肥也不是一种简单的事情，如何采取健康的减肥方式呢?让小编带大家一起来了解下如何根据体型的划分来减肥吧。

泡芙女孩-

这类女孩通常看起来很纤细，可能也吃不胖，但是肌肉量很低，其实体脂肪是偏高的呢。严格来说，泡芙类身材并不属于完美身材类型。

想要降低体脂肪，你需要增加运动量。对于泡芙女孩来说，力量训练是最佳的减脂增肌方式。千万别因为看上去不胖，就认为自己不需要运动哦!饮食方面的话，在每一餐里面尽量摄取健康的油脂(例如坚果油、橄榄油等)，并搭配适量蛋白质。千万不要因为吃不胖，而摄取过多甜食!